Dit is het kortste bericht in de geschiedenis van deze blog, want zo kort is het recept voor bananenpannenkoeken (hoe je ze ook wilt noemen). Misschien is dat maar goed ook, want niemand houdt van lange recepten :).

Ingrediënten voor bananenpannenkoeken
fruits-grocery-bananas-market-large
2 middelgrote bananen (hoe rijper, hoe beter),
2 kippeneieren,
2 eetlepels bloem (bij voorkeur boekweitmeel, maar elke soort is goed),
naar smaak kruiden: vanille, kaneel
Hoe maak je bananenpannenkoekjes?
Verhit kokosolie in een koekenpan.
Mix de overige ingrediënten tot een gladde massa (als je geen blender hebt, overweeg dan om er een aan te schaffen – tijdens het dieet van Dr Lifestyle zul je er vaak gebruik van maken).
Doe het beslag in de pan (het makkelijkst is om een pan met kuiltjes voor pannenkoeken te gebruiken, maar elke pan is natuurlijk geschikt). Bak op laag vuur.
Eenvoudiger kan het niet :).

Banana pancakes – macro
Kcal: 574
Protein [g]: 22.41
Carbohydrates [g]: 81.5
Fat [g]: 15.13
When should you eat these banana pancakes? For breakfast or after exercise.

Banana pancakes fit pancakes
Serve with fruit (1 cup), for example half a packet of frozen strawberries (about 200 g). If you’ve had enough of frozen fruit, you can make a delicious sauce. Heat the fruit in a small saucepan and stir continuously. After a minute, add 1 tablespoon of honey. Stir for about a minute until the mixture thickens.

And now a question for 100 points. How can this be a diet if there is whipped cream in the photo?

A serving of whipped cream contains only 28 kcal. Good news, right? It’s a fun way to vary your daily diet and get rid of that ‘oh no, I hate diets’ feeling. Adding whipped cream will not negate the effect of losing weight! Unless a small amount turns into something like this:

whipped cream calories
Admit it. Who among you has ever eaten whipped cream this way?

Disclaimer: Dit artikel bevat een betaalde samenwerking of reclame.