Ł: JE MAAKT ME BANG!
M: Ik zit hier zonder make-up, met een ui op mijn hoofd en sokken over mijn benen. Wat kan ik nog meer doen?
Ł: Ik heb de hik! Help! Kocie-E? Wat is de hik eigenlijk?

Goede vraag.

Waarom hebben we de hik?
Hik is een fysiologische reflex die optreedt wanneer de spieren van het middenrif zich plotseling samentrekken en een plotselinge inademing van lucht veroorzaken. Hierdoor wordt het strottenhoofd gesloten en het strottenhoofd geopend, wat het kenmerkende geluid van hik veroorzaakt. Hik is vaak een veilig en kortdurend verschijnsel dat meestal na een paar minuten vanzelf verdwijnt.

In gewoon Nederlands: hik is een symptoom dat vooral wordt geassocieerd met het kenmerkende geluid Eh-m, dat wordt veroorzaakt door stimulatie van de zenuwuiteinden van de nervus vagus, de diafragmazenuw en de sympathische zenuwen die de organen van de borstkas, de buikholte, het oor, de neus en de keel innerveren, of door prikkeling van het hikcentrum in het centrale zenuwstelsel. Blablabla.

In de praktijk: het middenrif trekt zich samen bij het uitademen en daalt bij het inademen. Dit wordt onder andere geregeld door de genoemde zenuwen. Wanneer deze worden geprikkeld, zorgen ze ervoor dat het middenrif onregelmatig werkt. De stembanden en het strottenhoofd zeggen op dat moment stop. Ze sluiten zich om de verdere toevoer van lucht af te snijden. Het inademen van lucht wordt even onderbroken en de hik is een feit.

Huismiddeltjes tegen hik?
Hik is een irritant verschijnsel dat iedereen kan overkomen. Als het van korte duur is, verdwijnt het meestal vanzelf na een paar minuten, maar als het langer aanhoudt, kan het vervelend zijn en ongemak veroorzaken. Gelukkig zijn er huismiddeltjes die kunnen helpen om hik te stoppen of de intensiteit ervan te verminderen.

Water drinken: Door langzaam water te drinken en tegelijkertijd langzaam uit te ademen, kun je je middenrif kalmeren en de hik stoppen.
Een andere manier is diep ademhalen. Diep ademhalen kan helpen om de spieren te kalmeren en de hik te stoppen. Het volstaat om een paar keer diep adem te halen, de adem een paar seconden in te houden en vervolgens langzaam uit te ademen.
Een andere manier is het indrukken van het neustussenschot. Hierbij klemt u uw vingers rond uw neus, zodat het neustussenschot licht wordt ingedrukt, en begint u vervolgens door uw mond te ademen.
Gebruik de Valsalva-techniek – dit is een bij duikers bekende methode (zij gebruiken de Valsalva-techniek om de luchtdruk in het middenoor in evenwicht te brengen en pijn te voorkomen) waarbij de buik- en borstspieren gecontroleerd worden aangespannen, wat kan helpen om de hik te stoppen. Om dit te doen, moet u diep inademen en vervolgens uw adem inhouden, uw mond en neus sluiten en op uw buik drukken alsof u naar het toilet moet.
Concentreer u op iets anders:Concentreer je op iets anders: Een andere manier om de hik te stoppen is je op iets anders te concentreren, zodat je je aandacht van de hik afleidt. Je kunt je bijvoorbeeld concentreren op tellen of wiskundige problemen oplossen in je hoofd. Andere opties zijn naar muziek luisteren of met iemand anders praten, zodat je je concentreert op andere geluiden en woorden in plaats van op de hik.
Houd er rekening mee dat bovenstaande methoden alleen helpen bij kortdurende hik. Bij langdurige, aanhoudende hik is het raadzaam om medische hulp in te roepen.

 

Hik – waar komt het vandaan?
Factoren die het kunnen veroorzaken zijn onder andere te veel eten, het drinken van koolzuurhoudende dranken, snel eten, stress of temperatuurschommelingen. In sommige gevallen kan langdurige en aanhoudende hik een symptoom zijn van een ziekte of beschadiging van inwendige organen. Raadpleeg in dat geval een arts. In elk geval, als de hik hinderlijk is of langer dan normaal aanhoudt, is het de moeite waard om eenvoudige methoden te proberen, zoals langzaam water drinken, diep ademhalen, druk uitoefenen op het neustussenschot of de keel licht irriteren om de symptomen te helpen verminderen.
Oorzaken van irritatie van de genoemde zenuwen (oftewel: hik):
snel eten
het drinken van te warme of te koude dranken
te veel alcohol
stressvolle situaties

 

Kan hik gevaarlijk zijn?
Meestal is het onschadelijk en verdwijnt het vanzelf na een paar minuten. In sommige gevallen kan het echter een gevaar voor de gezondheid vormen. Chronische hik, dat wil zeggen hik die langer dan 48 uur aanhoudt, kan wijzen op gezondheidsproblemen. Daarom is het raadzaam om bij langdurige hik een arts te raadplegen.

Disclaimer: Dit artikel bevat een betaalde samenwerking of reclame.